Kurang Tidur Bikin Remaja Rentan Depresi

REMAJA yang tidur selepas tengah malam 24% lebih berpotensi mengalami depresi kitimbang yang terlelap sebelum pukul 22:00 .Hal itu terungkap dalam studi para peneliti dari Columbia University Medical ,New York AS.
Tim yang di pimpin Dr.James Gangwisch mempelajari data yang dikumpulkan pada tahun 1990-an dari 15.500 remaja berusia 12-18 tahun .Mereka menemukan satu dari 15 remaja dalam studi ini menderita depresi.
Selain beresiko lebih tinggi menderita depresi ,remaja yang tidur setelah tengah malam 20% lebih berpeluang perpikir mengenai bunuh diri ketimbang yang memejamkan mata pada pukul 22:00 atau lebih awal .Mereka yang tidur kurang dari 5 jam per malam diyakini 48% lebih besar perpikir mengenai bunuh diri dari pada yang beristirahat 8 jam . Remaja yang mengatakan yang biasanya tidur cukup berpotensi 65% lebih rendah mengalami depresi.